低ストレス安定職 TOP30
月間労働時間 165 時間以下 × AI 影響 5 以下
労働時間が短く、かつ AI 代替リスクも低い「長く続けやすい」職業群。教育・公務・専門職の一部が該当します。
低ストレス安定職 TOP30の引用用ファクト：GEO-Aの全556職業データから、このランキングで表示する30職業を同じ口径で集計すると、平均AI影響度は4.21/10、就業者合計は851,405人です。先頭の電車運転士はAI影響度4.8/10、最もAI影響度が高い化粧品製造は5.0/10、最も低い花火師は3.0/10です。（出典：厚生労働省 jobtag ＋ AIOIS-10、Claude Opus 5、2026年7月26日）
- 対象職業数
- 30
- TOP30 平均月間労働
- 153 時間
- TOP30 平均 AI 影響
- 4.2 / 10
- 1位は「電車運転士」
- TOP30の中で「士業・経営・コンサル」セクターが13件と最多
- TOP30の平均年収は780万円、平均AI影響度は4.2/10
セクター内訳（TOP30）
士業・経営・コンサル13件
医療・保健8件
製造・職人4件
設備・保守2件
専門・技術2件
サービス・接客1件
TOP 30
- 電車運転士設備・保守4.8/10月148h667万円37,130人
- 客室乗務員サービス・接客3.8/10月149h596万円126,717人
- 花火師製造・職人3/10月153h536万円43,928人
- 化粧品製造製造・職人5/10月153h536万円43,928人
- 石油精製オペレーター製造・職人5/10月153h536万円43,928人
- 化学製品製造オペレーター製造・職人5/10月153h536万円43,928人
- 犬訓練士士業・経営・コンサル3/10月154h591万円9,971人
- 外科医医療・保健3.1/10月154h1338万円43,380人
- 助産師医療・保健3.2/10月154h580万円27,550人
- スタイリスト士業・経営・コンサル3.4/10月154h591万円9,971人
- 調教師士業・経営・コンサル3.5/10月154h591万円9,971人
- 精神科医医療・保健3.6/10月154h1338万円43,380人
- 産婦人科医医療・保健3.6/10月154h1338万円43,380人
- パイロット設備・保守3.8/10月154h1697万円7,040人
- スクールカウンセラー士業・経営・コンサル3.9/10月154h591万円9,971人
- 小児科医医療・保健4/10月154h1338万円43,380人
- 保健師医療・保健4.3/10月154h521万円49,110人
- 国際協力専門家士業・経営・コンサル4.4/10月154h591万円9,971人
- ピアノ調律師士業・経営・コンサル4.5/10月154h591万円9,971人
- 手話通訳者士業・経営・コンサル4.5/10月154h591万円9,971人
- 広告ディレクター士業・経営・コンサル4.5/10月154h591万円9,971人
- フードコーディネーター士業・経営・コンサル4.5/10月154h591万円9,971人
- 調香師士業・経営・コンサル4.5/10月154h591万円9,971人
- 探偵士業・経営・コンサル4.5/10月154h591万円9,971人
- 麻酔科医医療・保健4.5/10月154h1338万円43,380人
- 土木・建築工学研究者専門・技術4.7/10月154h750万円16,337人
- 内科医医療・保健4.7/10月154h1338万円43,380人
- 学芸員士業・経営・コンサル5/10月154h591万円15,540人
- アートディレクター士業・経営・コンサル5/10月154h591万円9,971人
- 医学研究者専門・技術5/10月154h750万円16,337人
よくある質問
低ストレスで安定的な職業は？
労働時間が短く AI 影響度も低い職業群。教育系・専門職の一部・公務系の一部などです。
ストレスが低い職業は給料も低い？
一概にトレードオフではなく、専門性が高ければ低時間 × 高年収も両立可能。本ランキングは年収も併記しています。
長く続けられる職業を見極めるには？
労働時間・対人ストレス・身体負担・学習継続性の 4 軸で評価。本サイトの 5 軸プロファイルも参考にしてください。